קובי עזרא יעשה לנ ו דיאטה בריאה! וגוף חטוב ומעוצב â€“ לא פחות חשוב!

פורסם בתאריך 10/13/2008 ע"י יעקב עזרא בקטגוריה דיאטה והרזיה | תגובות: 1 | צפיות: 16338 | התחבר לדירוג המאמר

תגיות המאמר: קובי עזרא יעשה לנ ו דיאטה בריאה! וגוף חטוב ומעוצב â€“ לא פחות חשוב, קובי עזרא יעשה לנ ו דיאטה בריאה וגוף חטוב ומעוצב, תזונ ה, תפריט, דיאטה, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנ ה, שמן, שומנ ים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנ טי אייגינ ג, דחיית תהליכי הזקנ ה, שימור האנ רגי

קובי עזרא יעשה ל× ו דיאטה בריאה! וגוף חטוב ומעוצב – לא פחות חשוב!

קובי עזרא, מייסד האתר ישראל-בודי (בש× ת 2002 × יב× ה ע"י: גיל גר× ות ובר אביב מטופליו של קובי עזרא), ארגון הבריאות והכושר הישראלי – www.HealthNFit.org והקים את האתר דיאטות – www.DietMe.co.il

הביקור בקלי× יקה של קובי עזרא:
כשביקרתי בקלי× יקה של קובי עזרא ראיתי את "קלסר המהפכ" ובו א× שים שהיו שמ× ים הפכו רזים וחטובים, גברים ו× שים, ספורטאים וסבריטאים רבים.
קובי עזרא ידוע ובעל שם מוביל בכל העולמות: בעולם פיתוח הגוף והכושר, בעולם הדיאטות ובעולם הרפואה ה× טורופטית.

שאלתי את קובי עזרא הכיצד כל הרצון לעזור לאחרים החל?
קובי אמר לי כי כשהיה ילד קטן, היה חזה וחלש, לכן החל להתאמן בע× פי ספורט שו× ים לרבות חדר כושר. ככ החל לפתח שרירים ואף התחרה בתחרות מר-ישראל. בהמשכ דרכו החל ללמוד תזו× ה ורפואה × טורופטית, ככ בהמשכ החל לטפל בא× שים חולים (סוכרת, אסטמה, מחלות לב, סרטן ועוד).

קובי עזרא עושה אצל המטופלים שלו פשוט מהפכ!!!
קובי עזרא עושה אצל המטופלים שלו פשוט מהפכ! ככ שבהמשכ שאלתי חלק מהמטופלים שלו אשר המתי× ו בתור לקלי× יקה של קובי עזרא, הם הרעיפו עליו קומפלימ× טים רבים... וחשוב שאציין, כי כל זאת שלא בפ× יו!!!

לדברי מספר מטופלים של קובי עזרא:
• לדברי גיל ג. קובי עזרא סייע לו לקלף את עודפי השומן לסוף סוף לחשוף את הקוביות בבטן, שאותם במשכ 26 ש× ים הוא לא ראה, אז לרגל יום הולדתו הוא קיבל במת× ה מקובי עזרא את הקוביות בבטן !
• לדברי שלומי ה. קובי עזרא עזר לו לרדת במשקל וכל זאת כלל ללא תחושת רעב! עוד הוסיף ואמר כי הוא × שאר × פעם שכאשר קיבל את תוכ× ית התזו× ה מקובי הוא לא חש ואף לא יום אחד של רעב!
• לדברי שולמית ר. יש לזכור כי אחוזי ההצלחה הם תמיד 100% - למי שאכן שומר כל הכללים. חשוב לספר כי מי שמבצע את התוכ× יות של קובי עזרא כמו שצריכ מגיע לתוצאות "חבל על הזמן".
• לדברי דרור ש. הדבר הכי ברור לעי× יים היא תכ× ית המהפכ של קובי עזרא יכולה לש× ות כל אדם, משמן לרזה וחטוב, ואדם רזה לאדם שרירי. תראו אותי התוצאות מדברות בעד עצמן!
• לדברי ב× י א. התכ× יות של קובי עזרא יכולות לקחת כל אחד ולהפוכ אותו מבעל אחוזי שומן גבוהים בגוף ובקיצור שמן, לתוצאות מרהיבות ותוכ 3-4 חודשים בלבד!
• יהודה ט. קובי עזרא הוא כמו פסל, הוא לקח אותי אדם חסר ג× טיקה (התאמ× תי 10 ש× ים מבלי לראות תוצאות ה× ראות לעין), ופשוט פיסל אותי בדיוק כמו שתמיד חלמתי! ככ ממש בכל איזור שרציתי לעצב את לחטב אותו הוא פשוט אמר אין בעיה וכמו קוסם אמר לי תוכל ככה ותתאמן ככה, והתוצאות היות ממש מהירות.
• עירית ש. קובי עזרא בשבילי הוא קוסם! הוא הורית אותי כ- 19.5 ק"ג במהלכם של כשלושה חודשים. מה גם חשוב לעדכן אותכ: כי א× י בצעתי את כל הדיאטות האפשריות ועדיין הייתי תקועה.

שאלתי את קובי עזרא: מה השו× י בין התוכ× יות (אימו× ים ותזו× ה) של קובי עזרא לתזו× אים אחרים?
קובי השיב לי ואמר: "בשבילי כל אדם הי× ו עולם ומלואו. כל אדם מקבל התייחסות שו× ה משל חברו, ככ בעצם ההתייחסות הי× ה מאוד אישית ואי× דיבידואלית, אשר לוקחת בחשבון פרמטרים רבים, כגון: מצב פיזיולוגי, מצב פסיכולוגי × תון, התייחסות לגורמים × וספים, פעילות גופ× ית ועוד". מה עוד הוסיף קובי עזרא ואמר: "א× י מתאם את תוכ× ית התזו× ה למטופל ולא להיפכ. ככ גם במידה והמטופל מעו× יין בתוכ× ית אימו× ים. א× י פועל באופן מאוד פרט× י עם המטופלים שלי, חשוב לי שיעדכ× ו אותי אם יש× ה בעיה כל שהיא וכו'. ככ שעל פי רוב, תוכ כחודשיים עד ארבעה חודשים רואים תוצאות המרחיקות לכת!"

מה לגבי תוכ× יות אימו× ים?
"א× י מ× תח את האדם וזה גם מה× יסיון שצברתי ב-15 הש× ים האחרו× ות, איכ לעבוד עם כל אדם באופן אישי, ולא לתת תכ× ית שבלו× ית לכולם.לעיתים קרובות א× י רואה א× שים אשר מורידים תוכ× יות אימו× ים מרשת האי× טר× ט, אכ חשוב לציין, כי זה לא מותאם אישית ולכן הם לא רואים תוצאות ופרופורציות בגוף כפי שציפו, כל דבר × מדד אישית, משקל, מסת השרירים".

האם כל אשר יבצע את התוכ× יות שלכ יוכל להגיע לגוף מלא שרירים וחטוב?
"לגוף חטוב אכן כל מי שיבצע את התוכ× יות שלי אכן יותר להגיע! אכ בקשר לספורט פיתוח הגוף, יש× ו הצורכ להתייחס לאלמ× טים ג× טיים, לכן אכן כולם יוכלו לשפר את מסת השרירים שלהם! אכ לא כולם יוכלו להיות מפתחי גוף כמר עולם!

ספר לי קצת על "תוכ× ית המהפכ" שלכ? להפוכ אדם שמן ורפוי לאדם חטוב ושרירי.
קובי עזרא ייחד את "תכ× ית המהפכ" שלו אל מול כל תוכ× יות המהפכ האחרות שלא × ראות ממש אמי× ות.
אז כאן תוכלו לקבל קישור לגלריית התמו× ות של מטופלים שו× ים של קובי עזרא אשר הסכימו להיחשף ולחשוף את גופם אל אתר האי× טר× ט שב× יהולו. כאן תוכלו לצפות בספורטאים – מפתחי גוף, דוגמ× ים וסתם א× שים שרזו. כל זאת ללא עריכת התמו× ות וללא כל שי× וי !!!

מטופל אשר רוצה להשיל מעצמו כמה עשרות קילוגרמים, איזה תהליכ הוא עובר?
בפגישה הראשו× ה א× י פותח תיק מטופל, אשר כולל את כול הפרטים האישיים, לרבות מצב גופ× י (התרשמות ממצבו בריאותי, פיזיולוגי ומ× טאלי-× פשי), בדיקות הרכבי הגוף, כגון: בדירות אחוזי השומן, שקילה ועוד. בדיקות דם ושתן בעת הצורכ (בדיקות הורמו× ליות, כימיה כללית בדם, תפקודי כבד וכליות, א× זימים שו× ים ועוד), ככ למעשה א× י לומד להכיר את המטופל בכל המישורים – פיזיולוגי ומ× טאלי.
בהמשכ עוד באותה הפגישה המטופל מקבל תוכ× ית תזו× ה וספורט (אימו× ים לבית ו/או לחדר הכושר – לא חובה). חשוב לציין כי ב× יית התוכ× יות (תזו× ה ואימו× ים) א× י מתאם למטופל בהתאם למצבו הגופ× י ולרצו× ו, אפשר לומר כי א× י צריכ לפסל את המטופל (ע"י חיטוב הגוף ועיצוב השרירים). מה גם שחשוב לציין כי יש× ו הצורכ לתאם בין תוכ× יות האימו× ים ותוכ× יות התזו× ה, ככ × מ× ע פציעות שרירים, גידים ומצבים קטבולים בלתי רצויים.
רק לאחר שיש בידי את כל הפרמטרים הרצויים, א× י מתחיל ליצור למטופל את תוכ× ית התזו× ה והאימו× ים. ועד לפגישה הבאה בעוד כשבועיים. כעבור כשבועיים א× י בודק ובוחן את המטופל בש× י המישורים הראשיים: פיזיולוגי ו× פשי, כלומר בדיקות אחוזי שומן ושקילה (אשר מתבצע בכל תחילת פגישה), ומתשאל אותו כיצד חלפו להם השבועיים? ככ שבהמשכ א× י מתאם למטופל תוכ× ית תזו× ה וספורט (כמו בכל פגישה החוזרת חלילה).
מה גם שאצלי יש× ו את המעקב האישי! ככ שאם יש× ה בעיה כל שהיא א× י משתדל לטפל באופן מיידי. כלומר שכל התהליכ מתבצע במעקב אישי צמוד ומ× וטר. וממשיכים הלאה עד אשר מגיעים לתהליכ השמירה.
כשהגע× ו לתהליכ השמירה, זה אומר שהמטופל שבע רצון מצורת גופו מבחי× ה ויזואלית. גם אז ממשיכ תהליכ המעקב אכ הפעם זה בחי× ם!!! א× י מבקש מהמטופל שיגיע אליי אחת לחודש עד כשלושה חודשים – רק לבדיקת אחוזי שומן ושקילה. ככ בעצם א× ו × מצאים עם "אצבע על הדופק". ככ א× י אומר למטופלי כי דבר חשוב מאוד זה לשמור על המצב שהשג× ו – גוף חטוב ומעוצב! לטווח הארוכ ולכן א× י × ותן את השירות של שלב המעקב לכל החיים ובחי× ם!!!
א× י (המראיין) יכול לומר לכם כי מה× יסיון העצום והרב שיש למר יעקב עזרא אותם מטופלים אי× ם חוזרים למצבם הקודם – השמ× ה וגוף רפוי ומתדלדל. ולדבר יש× ם הוכחות ועדויות חיות!!!

לפי סקר אישי ותשאול קולגות ועמיתים למקצוע הוברר לי שקובי עזרא × חשב לאחד המובילים בתחומיו!
קובי עזרא כחלק מתרומתו לעולם הספורט והדיאטה, כתב מספר ספרים, אשר מצויים כספרי למוד במוסדות להשכלה גבוהה, כגון: וי× גייט.
סיפרו הראשון: אבן הפי× ה בתחום פיתוח-הגוף, יצא לאור כבר בש× ת 1993, הספר × מכר "כלחמ× יות חמות" ברשת הח× ויות סטימצקי. הספר מציג תוכ× יות אימו× ים ותזו× ה שו× ות למטרות שו× ות, כגון: חיטוב ועיצוב הגוף, עלייה במשקל ובמסת השרירים וכו'...
סיפרו הש× י: ספורטולוגיה – המדריכ לספורטאי, יצא לאור בש× ת 2004. הספר דן אודות תפריטי תזו× ה לדיאטות שו× ות, תוספי מזון מה יעיל ומה לא יעיל?, אודות צמחי-מרפא, ויטמי× ים, מי× רלים, פציעות ספורט ועוד...
סיפרו השלישי: סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!, יצא לאור בסוף ש× ת 2004. הספר ב× ושא פרמקולוגיה שת תרופות סטרואידיות שו× ות, תרופות המגבירות מטבוליזם, תופעות לוואי ועוד...

רשימת חברות עבורן כתב קטלוגים אודות מוצריהם – תוספי מזון ומוצרי בריאות:
• חברת Sport One (× כתב בעבור היבוא× ים יורי קופאי וגל זלצמן).
• חברת Nutrina - אודות המוצר "קל-מג".
• חברת Universal Natrition - (× כתב עבור היבואן רו× ן שיווק).
• חברת Super Nutrition - (כתיבת קטלוגים עבור תוספי מזון ליבואן רו× ן שמחה).
• חברת אלכימיסט צמחי מרפא בע"מ. - (× כתב עבור: אריאל - צמחי האמזו× ס).

קובי עזרא מרצה בתחומים שו× ים מעולם הבריאות, הרפואה והספורט. מקומות עבודה בהם היה מרצה בתחומים אילו, הם: מכון מור – המכון למידע רפואי (חב' בת של קופת חולים כללית), וי× גייט – בי"ס שיאים או× יברסיטת ת"א, המדרשה לתרבות הגוף – אמריקה ישראל, וחדרי כושר × וספים.

כיום, בין יתר עיסוקיו קובי עזרא מטפל בחולי סרטן באופן הת× דבותי – ללא תשלום!

קובי עזרא תגיד לי מה דעתכ על תוספי מזון (אבקות וכדורים) שמוכרים ל× ו בח× ויות הטבע?
"א× י על פי רוב מ× סה ליצור מצב שבו המטופל שלי לא ייקח תוספי מזון שלא לצורכ! חשוב לציין, כי א× י רואה לא פעם כי א× שים × וטלים תוספי מזון שלו לצורכ, היות ויועץ התזו× ה מקבל עמלות על מכירת האבקות!!! זה דבר שמזעזע אותי, היות ולא פעם שמע× ו על א× שים אשר צרכו תוספי מזון וגרמו × זק לבריאותם!!! על כן א× י ממליץ לכולם לקבל יעוץ פרט× י מאיש מקצוע אמין".

האם יש לכ מסר או מה לומר לתזו× אים במדי× ת× ו הקט× ה?
כן בהחלט! התזו× אים בארצ× ו, לעיתים גורמים יותר × זק מאשר תועלת ובעיקר לספורטאים ו/או לאלה העושקים בספורט בשעות הפ× אי. היות ולחלקם אין הכשרה מתאימה או שהכשרתם הי× ה: תעודה אותה הם קיבלו מחו"ל בהתכתבות וכל זאת מבלי לפקוד את ספסל הלימודים!!! אין זה אומר כי הם לא יגרמו לכם להרזות, אכ לעצב, לחטב ולב× ות את הגוף והשרירים – לא תמיד ישאו פרי.
חשוב לציין, כי ירידה במשקל הגוף לא תמיד מגיע ממקור שומ× י ולעיתים קרובות מגיע ממקור × וזלים וחלבו× ים כלומר מסת שרירים! ככ הירידה במסת השרירים תגרום בעקבותיה לירידה במטבוליזם הכללי הגוף וככ בהמשכ לשמ× ה ! ! !

פעולותיו בקלי× יקה קובי עזרא:
• מכין דוגמ× ים וא× שי סלבס לפ× י מופעים ותצוגות אופ× ה (דיאטה לדוגמ× יות).
• מכין ספורטאים לקראת תחרויות, כגון: מפתחי גוף, וספורטאי צמרת אחרים.
• מטפל במצבי חולי שו× ים (בעיות × שימה, מחלות לב וכלי דם, עור ועוד), מטפל בהת× דבות (ללא תשלום!) בחולי סרטן.
• מרצה בתחומים שו× ים, כגון: תזו× ה ודיאטה, טיפול במחלות שו× ות ע"י תזו× ה ורפואה טבעית

אודות יעקב עזרא